Elke dag proberen wij een klein stapje te zetten om gezonder, leuker en bewuster te leven. Daarom delen wij maandelijks graag onze goede voornemens voor duurzame keuzes. Lees hier over onze goede voornemens voor november 2024.
Lisette’s goede voornemens van de afgelopen maand
Om het griepseizoen voor te zijn wilde ik door gezond te eten mijn darmflora weer even een oppepper geven. Mijn goede voornemen: een week lang een ‘gut health dieet’ volgen. Dit is zeker gelukt! In de praktijk is het niet specifiek een gut health dieet geweest, maar deze 5-daagse detox kuur van Sapje. En wat is dat goed bevallen! Een uitgebreide review volgt nog op deze blog, maar ik kan vast verklappen dat ik deze zelfde 5-daagse sapkuur in de lente weer ga doen. 🙂
Het tweede goede voornemen was om geen nieuwe plannen meer te maken voor oktober. De lege avonden en weekenden in mijn agenda bleven leeg. Ook dat is helemaal gelukt en ook dat beviel fantastisch!
Oktober was dus een goede maand voor mij en ik begin november dan ook vol goede moed. 🙂
Lisette’s goede voornemens voor november
Ik houd de focus op gezondheid en tijd vrijmaken van de dingen die ik belangrijk vind vast. In november betekent dat:
- Elke ochtend sporten.
Wandelen, yoga, dansen, een paar minuutjes HIIT.. Het maakt eigenlijk niet uit, maar elke ochtend sporten it is! - Elke avond als ik thuis ben en de kinderen op bed liggen 1,5 uur besteden aan deze blog.
Madeleens goede voornemens voor november
In oktober zou ik langzamerhand afronden richting mijn vakantie en de Urban Trail Delft lopen. En dat is gelukt! Ik sta nu in de startblokken om volgende week lekker op vakantie te gaan. Al mijn taken zorgvuldig borgen kostte extra tijd, maar levert (hopelijk) meer rust op tijdens mijn vakantie. Verder was de Urban Trail weer leuk. Ik kan het iedereen van harte aanraden om het eens te proberen, in een stad naar keuze! Tot slot, niet heel passend bij het afronden, maar wel heel leuk: deze maand ben ik begonnen met de thuisstudie Professional organizer (ook wel opruimcoach). Hier komen allerlei interesses van mij in samen. Duurzaamheid, minimalisme, gedragsverandering en het helpen van anderen. Ik hoop de studie begin volgend jaar af te ronden met een examen.
In november ga ik lekker op vakantie. Maar niet zonder goede voornemens. Weet je nog, die lange lijst met voornemens waar ik dit jaar aan begon. En dat het mij teveel werd, waardoor er uiteindelijk haast niks meer van terecht kwam? Mijn nieuwe studie wees mij op De ladder, van Ben Tiggelaar over verandering en gedrag.
Ik heb me hierdoor laten inspireren om een paar van mijn oude voornemens weer op te frissen. Ik heb nieuwe doelen gesteld; gedrag omschreven die leiden tot deze doelen; en nagedacht over de ondersteuning die ik hierbij nodig heb. Om mij o.a. fitter te voelen en zo lang mogelijk gezond te zijn (doelen), ga ik deze maand geen chips en chocola snoepen (gedrag). In plaats daarvan kies ik gezondere alternatieven (ondersteuning). Ik ben benieuwd. En blij dat ik nu al vruchten van de studie kan plukken!
Dit zijn onze goede voornemens voor duurzame keuzes in november. Heb jij ook goede voornemens? Welke keuzes maak jij deze maand?
Deze post kan affiliate links bevatten. Dat betekent dat wij commissies kunnen ontvangen als jij ervoor kiest iets te kopen via links in deze posts (zonder extra kosten voor jou). Meer details hierover vind je op onze affiliate pagina.
